CARRIERE COACHING

Werk/Carrière/Vaardigheden, Talenten en Ambities/

Balans Werk en Privé/Burn-out/Overspannenheid

Ons werk geeft een invulling aan een groot deel van ons leven. Het is dus belangrijk dat we werk doen dat bij ons past en waar we ons goed bij voelen. Helaas is dat niet altijd het geval. Dat kan verschillende oorzaken hebben: je loopt tegen problemen aan waardoor je 'vastzit', je bent ambitieus maar weet niet hoe je de volgende stap kan zetten. 

Carriere coaching geeft je inzicht op je vaardigheden, talenten en ambities. Maar ook inzicht in de factoren die bij jou tot stress leiden en hoe je dit kunt voorkomen. Samen zetten we een pad uit waarop jij je kunt ontwikkelen en kunt bereiken wat je echt wilt. Zodat je met nieuwe energie weer aan de slag kunt gaan.

Loopbaan Coaching

 

Je wilt jezelf verbeteren, een volgende stap maken... Je kunt de werkdruk niet aan en vindt het moeilijk om grenzen aan te geven... Ik help je jouw waarde voor de arbeidsmarkt te ontdekken zodat je onmisbaar wordt. Een leerdoel is dat je op jezelf leert vertrouwen zodat je niet afhankelijk wordt van de grillen van je werkgever. Je leert dat jouw uniekheid waarde heeft, bij je huidige baas of elders.

Burn-out Coaching

 

Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan te weinig aandacht is besteed. Wetenschappers spreken ook wel van roofbouw: gedrag waarbij iemand zich zodanig uitput, dat periodes van herstel voor het lichaam niet meer plaatsvinden en symptomen van stress een heftige lichamelijke uiting krijgen. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput.

Er zijn verschillende oorzaken die geleid kunnen hebben tot je burn-out: een moeizame relatie, faalangst, perfectionisme, stress op het werk. Om herstel mogelijk te maken brengen we eerst de oorzaak in kaart. Stap-voor-stap begeleid ik je, om weer controle te krijgen over je eigen leven, zodat je weer kunt functioneren als voorheen (maar nu gewapend tegen de valkuilen).

Coaching bij overspannenheid

 

Iedereen heeft wel eens met stress te maken, bv. een sollicitatiegesprek, examen, presentatie of andere spannende gebeurtenis. Stress zorgt ervoor dat je extra alert kunt reageren of geconcentreerd kunt werken. De spanning verdwijnt vanzelf, wanneer de klus klaar is. Dit is gezonde spanning en hoort bij het leven.

Stress wordt ongezond als je te lang spanning voelt en geen tijd kan of wil nemen voor ontspanning. Steeds meer mensen geven aan klachten te hebben als gevolg van stress. Dat kan verschillende oorzaken hebben: een constant hoge werkdruk, spanning in je gezin, problemen op het werk. Daarnaast gaat het erom hoe je met die spanning omgaat. Als je te lang spanning hebt en er verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen of burn-out raken. 

Tijdens deze coaching verkrijg je kennis en inzichten in de factoren die bij jou leiden tot stress en hoe je de stress kunt verlagen. Dit resulteert in een beter persoonlijk stress- en time management.

​© 2018 by COAD - Valkenswaard 

  • Facebook COAD Valkenswaard